Upplev en annorlunda och magisk yogaklass där du får utforska varje rörelse och andetag i en ”tyst”, fokuserad miljö där du verkligen kommer i kontakt med dig själv.

• Med hjälp av trådlösa hörlurar leds du av Emilias sagolika röst och skärmar av din omgivning, vilket ger en fördjupad och personlig upplevelse.
• Du kommer att tas på en personlig resa och få perspektiv på livet i smått & stort.

Emila sätter verkligen avtryck i både kropp & själ och du blir berörd på djupet både under passets gång men även en kännbar effekt efter passet.

Efter Silent Yoga kommer det att vara en paus med utrymme för reflektion & återhämtning. Om du bokar paketet med brunch så kommer Emilia sitta med och du får en chans att prata mer med henne. Om du hellre vill ta en stund för egen reflektion så finns det såklart möjlighet att köpa något från vår Juicebar om man önskar någon form av påfyllning innan Yoga Nidran startar.

Efter Silent Yoga får du möjlighet att delta i en avslappnande Yoga Nidra-klass. I en lugn atmosfär med dämpad belysning och dofter av lavendel eller sandelträ leds du genom:

• Medveten andning för att lugna nervsystemet.
• En systematisk kroppsscanning för att släppa på spänningar.
• Visualisering och positiva affirmationer för att rensa bort stress och negativa tankemönster.

Klassen avslutas med en stilla stund av tystnad, där du får landa i nuet och uppleva en känsla av fullständig närvaro och ro.

Båda klasserna är för alla nivåer – oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare. Känn hur kroppen får en energiboost och återhämtning och sinnet en klarhet som stannar kvar långt efter att klassen avslutats.

”My soul honors your soul.
I honor the light, love, truth, beauty & peace within you, because it’s also within me.” – Namaste