Följ med på ett 60-minuters träningspass där Swica och Maya utmanar dig att ge allt! Du kommer att guidas genom en perfekt mix av styrka, rörlighet och kondition, med både parövningar och individuell träning – allt med kroppsvikt som redskap. Det här är passet som passar alla, oavsett träningsnivå!

Oavsett om du är nybörjare eller gammal i gamet, kommer du känna både utmaning och glädje. Vi avrundar med en skön stretch ihopa och sätter mindset för dagen. Det här blir ett pass fyllt av energi, svett och gemenskap – begränsat antal platser, boka idag!

” Afterworkoutpodden är the real lockerroom talk” 

Swica och Maya bjuder in till en 75-90 minuter lång livepodd där skratt, känslosamma samtal och överraskningar du inte hört förut väntar. Vi tar med dig på en resa genom poddens höjdpunkter, med nya reflektioner och diskussioner kring aktuella ämnen som prestationsångest, kroppsuppfattning och sociala medier.

Afterworkoutpodden är ditt efterlängtade ”locker room”-häng där träning och hälsa är röda tråden, men fokus ligger på allt vi funderar på i livet. Hur vågar man följa sina drömmar? Är sociala medier egentligen bra för oss? Häng med på en inspirerande kväll fylld med skratt, allvar och viktiga samtal!