Yoga i Ystad på Fritiden Wellness

I vårt vackra Retreatrum erbjuder vi yogaklasser i olika former där andning, närvaro, meditation och rörelse är i fokus. Med det vill vi skapa ett inre lugn för att stilla sinnet, varva ner och blicka inåt i medveten närvaro. Vi har medvetet förlängt yogaklasserna till hela 75 min för att ge er den bästa avkopplingen. Hotell Fritiden Wellness erbjuder en unik kombination av hälsa, avkoppling och kultur i centrala Ystad. Yoga hjälper dig att öka din flexibilitet och styrka samtidigt som du kopplar av. Upplev en harmonisk livsstil och boka in dig hos oss.

Vårens schema-23

Gäller till vecka 25

Onsdag:
Kväll:
YinYoga 75 min, Petra Kleman
kl. 18.00-19.15

Torsdag:
Kväll:
Slow Yoga 75 min, Shavani
kl. 18-19.15

Fredag:
Kväll:
YinYoga 75 min, Shavani
kl. 17.00-18.15

SOMMARSCHEMA v 26-35

Måndag Sommaryoga på Rooftop 75min kl 9.00-10.15

Onsdagar Yin yoga 75 min kl 17.00-18.15

Med reservation för vissa ändringar kan ske.

YinYoga är en lugn och stilla yoga form där vi fokuserar på kroppens yin-delar såsom skelett, farcia, bindväv, ligament och inre organ. Genom enkla positioner, sittandes och liggandes, stannar vi kvar i 3-5 minuter och når på så vis in i en djupare stretch. Detta samtidigt som vi praktiserar medveten närvaro i stunden. Vi använder oss av klossar, band, bolster och kuddar. YinYoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk och dynamisk träning.

Träna dig till stillhet genom flödande rörelser. Med enkla men effektiva rörelser så stretchar vi kroppens alla delar. När vi gör rörelsen i ett flöde så stärker vi muskler naturligt. Vi rör oss långsamt och med support av andningen kommer vi lättare in i nuet. Denna yoga är för den som vill träna sig till stillhet. Efter alla flödande rörelser finner vi stillheten genom meditation. Enligt gamla traditioner är syftet med yoga att komma in i meditation. Nybörjare som vana yogautövare är välkomna att njuta av denna klass.