ÅSA VIKMAN
Föreläsning om högkänslighet
24 JANUARI, 2026
Åsa Vikman från Orkidébarn Sverige: Att förstå högkänslighet – insikter och verktyg för ett balanserat liv
En varm och inspirerande föreläsning där Åsa Vikman delar kunskap, forskning och verktyg för att förstå och hantera högkänslighet – både som individ och i relation till andra. Föreläsningen passar både högkänsliga personer, deras anhöriga och professionella som möter högkänsliga i sitt arbete.
Många känner igen Åsa Vikman från Orkidébarn Sverige på sociala medier, där hon på ett varmt och igenkännande sätt delar kunskap och reflektioner om högkänslighet. Åsa är även författare till Handbok för högkänsliga och Högkänsliga barn och högaktuell med sin nya bok som släpps i januari; Relationsboken för högkänsliga. I den här föreläsningen bjuder hon in till en inspirerande, hoppfull och kunskapsbaserad stund om vad det innebär att vara högkänslig – både ur ett personligt och ett vetenskapligt perspektiv.
Bonus! De 50 första som bokar får ett exemplar av Handbok för högkänsliga, skriven av Åsa Vikman.
OM FÖRELÄSNINGEN
Med utgångspunkt i forskningen om personlighetsdraget högkänslighet (DOES-modellen) förklarar Åsa vad som sker i hjärnan och nervsystemet hos en högkänslig person, varför djup bearbetning och stark empati är centrala drag, samt hur vi kan undvika överstimulans i en intensiv vardag.
Föreläsningen varvar teori, berättelser och igenkänning med praktiska verktyg som hjälper deltagarna att:
- Förstå och reglera sitt nervsystem
- Sätta hälsosamma gränser
- Hantera stress, självkritik och perfektionism
- Utveckla självacceptans och självmedkänsla
- Stärka sina styrkor som empati, kreativitet och intuition
Åsa berör även kopplingar mellan högkänslighet och psykisk hälsa – som utmattning, ångest och oro – och visar hur dessa kan förebyggas genom ökad medvetenhet, rätt återhämtning och balans.
Föreläsningen avslutas med reflektion och konkreta övningar för ökad närvaro och tacksamhet.
OM ÅSA VIKMAN
Åsa Vikman är föreläsare, coach och författare som med stort engagemang sprider kunskap om högkänslighet. Hon är känd från Orkidébarn Sverige på sociala medier, där tusentals följer hennes reflekterande och hoppfulla inlägg om livet som högkänslig.
Genom att förena forskning, personlig erfarenhet och genuin värme hjälper Åsa både individer och organisationer att förstå, stärka och ta tillvara högkänslighet som en styrka. Hennes arbete genomsyras av en övertygelse om att ökad medvetenhet, rätt balans och självmedkänsla kan skapa större välmående – både i privatlivet och på arbetsplatsen. Åsa är författare till Handbok för högkänsliga och Högkänsliga barn, två uppskattade böcker som gjort henne till en röst att räkna med inom området personlig utveckling och psykisk hälsa. Hon är även högaktuell med sin nya bok; Relationsboken för högkänsliga som släpps i januari.
