I vårt vackra Retreatrum erbjuder vi yogaklasser i olika former där andning, närvaro, meditation och rörelse är i fokus. Med det vill vi skapa ett inre lugn för att stilla sinnet, varva ner och blicka inåt i medveten närvaro. Vi har medvetet förlängt yogaklasserna till hela 75 min för att ge er den bästa avkopplingen. Hotell Fritiden Wellness erbjuder en unik kombination av hälsa, avkoppling och kultur i centrala Ystad. Yoga hjälper dig att öka din flexibilitet och styrka samtidigt som du kopplar av. Upplev en harmonisk livsstil och boka in dig hos oss.

5 tisdagar med start 28 oktober. Kl 18

Ge dig själv en paus från vardagen och låt kroppen och sinnet få återhämta sig på djupet. Tillsammans med den erfarna yogaläraren Petra Kleman får du under denna höstkurs fördjupa dig i YinYogans lugna och läkande värld.
Vid varje tillfälle bygger vi vidare med ny kunskap och fördjupande övningar, så att du steg för steg utvecklar både din förståelse och din egen yogapraktik. Du får verktyg för att skapa balans, mjukhet och närvaro – något du kan ta med dig långt utanför yogamattan.

Kursen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet. Kom som du är – lämna med ny energi, djupare insikter och en känsla av inre stillhet.

Upplever du trötthet, stress eller hormonell obalans? Vår klass HormonYoga är ett kraftfullt verktyg för dig som vill stärka både kropp och själ – i alla livets faser. Denna mjuka, meditativa yogaform är speciellt utformad för att stötta kvinnans hormonella system och skapa inre balans.Med rötter i traditionell kundaliniyoga kombineras rörelse, andning och närvaro för att minska stress, öka rörligheten och väcka din livsglädje. Passar alla kvinnor som vill landa i sin feminina energi och uppleva mer harmoni – oavsett ålder eller erfarenhet.

Torsdagar kl. 9.00

Unna dig en paus från vardagen med klassisk Hata Yoga – en lugn och kraftfull yogaklass som hjälper dig att hitta balans, styrka och inre harmoni. Med fokus på andning, medvetna rörelser och djup närvaro guidas du varsamt genom positioner som passar både nybörjare och vana yogis. Perfekt för dig som vill stärka kroppen och stilla sinnet – boka din plats och upplev skillnaden!

Söndagar kl. 17.00

Ge dig själv tid att landa. YinYoga är en lugn, återhämtande yogaklass där du vilar i varje position under flera minuter – utan krav, prestation eller stress. Med mjuka, sittande och liggande positioner hjälper vi kroppen att släppa taget, mjuka upp bindväv och skapa inre lugn.Denna yogaform passar alla – oavsett ålder, rörlighet eller tidigare erfarenhet. Perfekt för dig som vill skapa balans i både kropp och sinne i en stillsam, meditativ miljö.

Tisdagar kl. 18.00